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子供たちは何を食べればいいのか―子供のからだは家族が守る!

ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの

アメリカっぽい本　　（2010-03-17）
大変面白い内容の本で、朝バナナダイエットの源流はこれなのかと思いました。
朝バナナダイエットを実践されていて、もっと足を踏み入れて健康管理をしてみたい方にお勧めです。

題名をアメリカっぽい本としたのは、こういう構成がアメリカ人の読む本なのかな？
と思えるような構成になっているためです。
はじまりから７５Ｐまで、様々な形での賛辞の嵐にうんざりしてしまいました。
まるで、陳腐なダイエット食品かマルチ商法の本のようで、こういう構成の本にはろくな本がないので
購入は失敗だったかな？と後悔しましたが、その後の内容はキチンと考えられたしっかりしたもので
参考になりました。
仕方ないのかもしれないですが、正直７７Ｐ目からだけで出版した方が良いのでは？と思いました。

医食同源という言葉があるように、まさにそれを具体的な方法論で記した本です。
昔の本なので、やや古いと感じる部分や、間違った部分もありますが大筋の内容は
実践してみる価値はあると思います。

ただ、あえて言わせてもらうならば構成や文面が、あたかもナチュラル・ハイジーン教の聖書のようで
はまり過ぎると、偏狭な価値観を持つ人間になってしまいそうな気がします(^_^;
他の方のレビューにもありましたが、方法論のみを適度に取り入れるなら健康に役立つ本だと思います。

素晴らしい本に出会いました　　（2010-02-15）
皆さんのレビューを読んで購入した本でした。
とても衝撃的な内容でした。
疑う前に実践して決めればいいと思い、早速朝ご飯を野菜ジュースとフルーツにかえました。
すると二日程で体が軽くなり、朝から爽快で疲れを感じなく、三日目は胃の痛みがなくすっきり朝起きれて、三週間程で、便通もよくなり、頭痛が慢性的にありましたが、なくなりました。びっくりしたのが、冷え性が改善されているみたいで、常に足先までぽかぽかです。変えたことといえば朝食をフルーツと野菜ジュースにしたことだけです。なので今では、サラダを主食にして、食べ合わせも気をつけています。自然と乳製品、肉、魚、卵は欲しくなくなりました。もちろん体重も減りました。
この本に出会い健康を手に入れました。とってもおすすめの本です。
皆さんのレビューのおかげです。
ありがとうございました。

バラバラだったパズルが一気に解けた　　（2010-02-06）
健康的に痩せたいと思い、最初に手に取った本。
特に参考になったのは、カロリー計算は意味をなさず、栄養をとることこそが
痩せるための基本であるということ。
飽食の時代と言われながら、現代は実は栄養不足の時代なのだと。

確信を持って、食事の内容を変更することができ、実際、4か月で
82kg→69kgとなり、慢性下痢が解消、肌がきれいになり、当然身が軽い。
付き合いで多少悪い食事をしても、基本がしっかりしていれば、リバウンドなどとても考えられない。

日本の健康教育にもやもやとした、不信感を抱いていたが、本書の考えは、色々な現象がつながり、
一気に視界が開けた。
斬新で、しかし、本質をついた考え方は、読むだけで楽しい気持ちにさせてもらえた。
食べ合わせや、食べる時間などの記述は、正しいかは分からないが、たくさん示唆に富むことが書かれている素晴らしい本です。

素晴らしい内容だけに、前書きの称賛コメントの寄せ集め、独りよがりの訳者注は、本書の質を落とすので残念です。

(^。^)体の調子が良くなってきました！　　（2010-01-27）
何年も総コレステロール300オーバーだった私。

ケーキなどの甘いもの、カツ丼、ラーメンなどをたくさん食べてきました。

結婚してお菓子大好きな妻の影響でより拍車がかかりました。

果物・野菜は調理がめんどうということと、食費が高くつくからと、言っていた妻。

残留農薬が心配だとも言っていたっけ。

そんな妻との生活は、お互いに体調不良で夫婦不和が頻発。

夫婦で入院生活も・・・。

チョコ・コーヒー大好き妻は砂糖の害でしょうか、おきまりの精神不安と婦人科疾患。

食についての見直し・建て直しを提案したものの、受け入れてもらえず、精神不安は加速。

精神的なカウンセリングアプローチも、いい線いったものの、結局失速。

・・・色々ありまして、ついに別れることを決意したのでした。

そして、私は今、素晴らしく生き生きと過ごしています！

幸せな日々を過ごすコツは、心の持ち方ばかりではなく、健康な身体になってしまうほうが実感するのが早いみたい。

それには、まずは食べ物から。

健康な身体になってくれば、（食事改善すれば、すぐなります！）だんだん性格も明るく穏やかに。

物の見方もプラスに。

なんせ、普通にしていてるだけでも気持がいいと感じられるのですから。

ナチュラルハイジーンは、人生を変えるほどのインパクトあり！


ちなみに、ベジタリアンを徹底してるわけではありません。

砂糖・クリーム類は排除していますが、珈琲は飲んでいます。

肉類もたまに食べています。

ファミレスでは「２〜３人用のサラダをドレッシングなしで２つ！」などと注文しています。(^。^)

☆朝食は果物☆　　（2010-01-19）
職業柄
体に良いと思うものを色々試してきました。

その過程でこの本と出会い、
愛読していく中で

普段の食生活で行えそうなこと、
正しい食生活というのを少しずつ実践しています。

特に
乳製品をとらなくなり、

生野菜と果物を
食前に食べるようになりました☆

あとはサプリで補うようにしています。