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斬新な視点から喫煙をみる　　（2010-03-19）
私自身は非喫煙者だが、おもしろかったので購入した。
喫煙に対する分析が斬新だが、本書を読んだ後で周囲を見ると、概ね事実を言い当てていると思った。
たばこを吸うことのメリットとして、「気分が落ち着く」「おいしい」というのは常識と思っていたが、
著者は完全に否定している。
ニコチンの欠乏という、常にイライラしている状態があり、そこから脱却するのが「快感」と錯覚するという。
喫煙量は少しでも中毒になっていることや、禁煙したときにでる禁断症状は少ないことも勉強になった。
非喫煙者でも、喫煙者の心理を知る参考になるし、興味本位で喫煙しようという気を起さなくさせてくれる。
洞察力の優れた書籍は読んでいて心がうきうきする。

禁煙登山は自分が作ったまやかし　　（2010-03-07）
この本で本当に楽に禁煙できました。
禁煙はよく山登りに例えられるけど、
この本はその山の正体は何なのかを教えてくれます。

そして、最後に禁煙時の目の前にある山は
実は自分自身が作り出した幻影だと言う事に気づかされました。

だから私はこの本のおかげで
山を登ることなく禁煙できたように思います。

今でも吸いたい気分になることはありますが、
数秒のうちにその気持ちが無くなります。
それくらい、タバコが嫌いになれました。

禁煙して思ったことですが、
喫煙してて幸せだった事は無かったように感じます。
そして、タバコを止めることがこれだけ幸せなんだと言う事も
この本を読まなければ感じなかった事だと思います。

タバコを止めたくなったときは迷わずこの本を読んで欲しいです。

感覚が違う？　　（2010-03-02）
禁煙グッズを探していて見つけたのでグッズと同時に購入しました。　著者が外人のせいかまったく共感できず。最初の数ページで放棄。　グッズの付録の禁煙読本のほうがよっぽど「なるほど！」感が強くこれで禁煙生活に入れました。　まぁ、読み手も外人さんならそれなりの内容なのかも。　最後まで読んでもいないので星2つにしておきます。

スーッと楽になった　　（2010-03-01）
たくさんのレビューがあって、今さらですが、わたしにもひととこ言わせてください。
わたしは禁煙が先でした。
3日目くらいだったでしょうか、苦しくて、つらくて、もう挫折寸前。
ところがふと手にしたこの本を読んで、今までのイライラがウソのように消えていった。
なんだ、わたしは洗脳されていただけだったんだ！
気の持ちようといわれればそれまでですが、やめる気のある人には、良い力添えになりますよ。

5年越しで　　（2010-02-23）
実は５年前にこの本を読んで数ヶ月は禁煙に成功しました。が、、失敗・・・
再度、昔の本を引っ張り出して読んだところ５年前よりもすんなりと読め
前回とは異なる感覚を得ました。お陰で今も禁煙中。というよりももう成功かな（笑）
この成功体験を人に薦めるために２冊購入しました。その方も今のところ成功中です。
一度、読んで失敗した方も時間が経つことで成功出来るかもしれませんよ。