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二度と太らない体をつくる 骨盤ねじ締めエクササイズ~見ながらできるDVD付き~

1分で小顔になる!耳たぶ回し美顔術 (マキノ出版ムック)

1日2分姿勢美人やせヨガ―けんこう骨と骨盤のゆがみ撃退で基礎代謝力アップ&全身ひきしめ! (中経の文庫 ふ 4-1)

30秒「立ったまま骨盤たたき」で即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)

コワいほどやせる!骨盤スクワット (マキノ出版ムック)

お腹が引き締まります。　　（2009-06-10）
ＤＶＤはとても判りやすかったです。
膣を締めるという意識は今までなかったので、新しい感覚です。

２週間くらいしてからお腹が徐々にスッキリしてきました！！
他のエクササイズと併用していますが７キロ落ちました。

これからも頑張りたいと思います！！

★効きます！★　　（2009-04-30）
本誌に同封されているDVDが非常に分かりやすいです。この内容だけでも下腹部が引き締まります。もっと早く出会いたかった本ですね。少しずつではありますが成果が見られるので、あきらめずに体操続けます！！出産した友達にもプレゼントするつもり!!お勧めします。

やる気が出ます　　（2009-03-30）
年子のママです。産後の体力の衰えが気になり、日々育児の疲れが抜けなくて困ってたところ、このエクササイズに出会いました。ゆかネェさんの元気をＤＶＤからもらってます。初めて1ヶ月半くらいですが大きな体重変動は無いものの姿勢がよくなり引き締まってきました。ボタン止まらなかったデニムが履けてうれしいです！そして歩き方までかわりますよ！短時間でできるところも良い。場所もとらないので子供の寝ているときとかにがんばっています。夏に向けてがんばります！

基本！　　（2008-11-19）
最初、ずいぶん内容が少ないなぁ〜と思いましたが、これが侮れない。以前ずっとエアロビクスやピラティスをやっていた私としては新しい動きでもなく「そうそう、これ基本！」って感じですが、先生と一緒に動くこと約１０分。結構汗かきます。そして少ない内容ですがピンポイントで効率的な動き（鍛え方）なので結構続けやすいし効果もあると思います。でも「ネジ締め・・・」って独自に考案しました、みたいなタイトルと文章が？？？なのでマイナス１です。

効果ありです　　（2008-09-29）
ちゃんとやりたくて、ＹＵＫＡさんのＨＰからＤＶＤを購入しました。基本の１７種と骨盤まわしの３０分をできるだけ毎日しました。職場でみんなから「痩せた？」と言われるようになりました。１番の効果は尿漏れが（咳やクシャミの時）治った？ことです。たしかに本はお試しかもしれませんが、これで、続きそうか試すのもいいとおもいます。